OL遇野蠻上司易扯火傷肝　中醫教按穴減壓KO負面情緒【有片】

打工仔工作壓力大，辦公室容易成為情緒戰場。要避免被負面情緒主導，影響工作質素和判斷，註冊中醫師梁慧儀教大家3招按壓法，以應對緊急情緒波動。即時去片

中醫認為每種情緒都有臟腑牽繫，有所謂「七情分屬於五臟」之說，其基本規律是：心的情志為喜，肝的情志為怒，脾的情志為思，肺的情志為憂，腎的情志為恐。

辦公室最常遇到的，非「怒」莫屬了。遇上五時花六時變的上司、偷懶同事、無理客戶等，都可即時令人怒火中燒，註冊中醫師梁慧儀（Amy）勸導大家「莫生氣」。

憤怒最直接影響的是肝臟。憤怒會令肝臟疏洩調節功能受損，於是造成氣血流動錯亂，出現面紅耳赤、暈眩等。長期肝臟疏洩功能差，會令鬱結過度累積於肝。

加上夏天天氣悶熱，人特別容易忟憎，加速肝氣上逆的現象。

要紓緩肝鬱，最快捷方便的方法就是「刮肋骨」，因為肋骨的位置正正是肝經，這動作有疏肝的功效，應對工作壓力大、精神緊張，能收即時功效。

▲ 刮肋骨有疏肝作用。（曾有為攝）

只要沿着肋骨，由上而下地刮約20次，便有即時的疏肝作用。「打工仔常久坐、少伸展，刮肋骨還有另外一個好處，這動作可以讓你乘機舒展身體，吸氣量即時提升，人也更精神。」Amy又補充，無事也應常疏肝，可讓人保持心平氣和，工作更暢順。

▲ 註冊中醫師梁慧儀勸勉大家別為工作抓狂。（曾有為攝）

Amy還推介另外兩個穴位按壓法，助你隨時醒腦。

心情低落：神門穴

▲ 容易鬱鬱不歡，可多按神門穴。（曾有為攝）

位置：腕部橫紋上，小指對落
方法：每隻手按20次
功效：安神寧心

昏昏欲睡：敲打百會穴

▲ 經常昏昏欲睡，敲打百會穴有助醒腦。（曾有為攝）

位置：頭頂
方法：有需要時敲打50次
功效：平肝熄風、安神、醒腦、開竅、明目、提升陽氣

模特兒：Vivian